אימון כושר אישי | ייעוץ תזונתי
השמנת יתר בקרב ילדים
אם מטריד אתכם לראות שילדיכם מבלים שעות מול המחשב, הפלייסטיישן והטלוויזיה, דעו שרק אתם יכולים לשנות את אורח החיים שלהם.
לא במקרה מכנים את ההשמנה כ"מגפה של המאה ה-21".
היזכרו בעצמכם כילדים, נהגתם לשחק שעות רבות בחוץ, לרוץ, להתרוצץ ולהגיע ברגל לחברים או לתנועת הנוער.
המפתח לשינוי ההרגלים של ילדיכם נמצא אצלכם, והוא מתחלק לשני שינויים מהותיים בהרגלים: ראשית, שמירה על תזונה מאוזנת – פחות ממתקים, פחות חטיפים, פחות בצקים ופחות שתייה ממותקת, הקפדה על אכילת פירות וירקות, אכילת ארוחות מסודרות ושתיית מים.
שנית, הפיכת הפעילות הגופנית לחלק אינטגרלי ויומיומי מחייכם ומחיי ילדיכם.
להוסיף לינק ל: "לייעוץ תזונתי לילדים
לא במקרה מכנים את ההשמנה כ"מגפה של המאה ה-21".
היזכרו בעצמכם כילדים, נהגתם לשחק שעות רבות בחוץ, לרוץ, להתרוצץ ולהגיע ברגל לחברים או לתנועת הנוער.
המפתח לשינוי ההרגלים של ילדיכם נמצא אצלכם, והוא מתחלק לשני שינויים מהותיים בהרגלים: ראשית, שמירה על תזונה מאוזנת – פחות ממתקים, פחות חטיפים, פחות בצקים ופחות שתייה ממותקת, הקפדה על אכילת פירות וירקות, אכילת ארוחות מסודרות ושתיית מים.
שנית, הפיכת הפעילות הגופנית לחלק אינטגרלי ויומיומי מחייכם ומחיי ילדיכם.
להוסיף לינק ל: "לייעוץ תזונתי לילדים
