אודות סטודיו שייפ-איט

סטודיו שייפ-איט מנוהל על ידי יעל הראל, מאמנת כושר בעלת תואר ראשון בחינוך גופני בוגרת ווינגייט ויועצת לתזונה טבעית בוגרת תזונה רידמן בעלת ותק של 13 שנות הדרכה.
הסטודיו כולל צוות מאמנים מקצועי המתמחה באימוני נשים, גברים, כושר לילדים ונוער ואימונים לבני הגיל השלישי.
יעל החלה את דרכה המקצועית כמדריכת כושר קרבי בחיל ההנדסה וכשסיימה את לימודיה כמדריכת אירובי לימדה במכוני כושר גדולים ואימוני קבוצות. בד בבד החלה להדריך אימוני כושר אישים והבינה את הצורך במתן יחס אישי והתאמת תכנית אימון ספציפית לכל מתאמן.
בזכות תכניות האימון הייחודיות והיחס האישי, קידמה יעל את מתאמניה ושינתה להם את אורח החיים מהקצה אל הקצה.
עובדה זו הביאה אותה לפתוח את סטודיו שייפ איט, אשר שם לו למטרה לתת מענה מקצועי ותכניות אימון אישי פרטניות ומותאמות לכל מתאמן בהתאם ליכולותיו, למטרותיו ומצבו הגופני.

שיטות אימון כושר בסטודיו, פותחו ע"י יעל לאחר שעבדה עם מתאמנים בגילאים שונים והבינה את המשמעות שבשילוב תרגילים מתחומי התנועה השונים (פילאטיס, יוגה, עיצוב, אירובי ועוד).   השיטה אשר משלבת בין אימוני כוח פונקציוצאליים ובין פעילות אירובית מוכיחה את עצמה בקרב כל המתאמנים ללא יוצא מן הכלל ומתאימה למתאמנים בכל גיל- מילדים ועד לגילאי 75+.




אודות יעל:
מאמנת כושר בעלת תואר ראשון בחינוף גופני בוגרת ווינגייט ובוגרת לימודי תזונה טבעית במכללת רידמן לרפואה, בעלת ותק של 13 שנות הדרכה.
מעבירה סדנאות תזונה ואורח חיים בריא, בונה תפריטים, מטפלת בצמחי מרפא ומאמנת נשים, גברים, נוער וילדים בתחומי התנועה השונים: פילאטיס, עיצוב, סיבולת, כוח   וTRX-

"אהבתי לספורט ולתנועה החלה עוד כשהייתי ילדה, בחוגי בלט וג'אז, לאחר מכן בנבחרת אתלטיקה בתחום הריצה ומשם כמדריכת כושר קרבי בחיל ההנדסה.
לאחר הצבא עברתי קורס מדריכות למחול אירובי ולעיצוב בבית ספר למאמנים של מכון ווינגייט,  וממנו המשכתי ישירות לתואר ראשון בחינוך גופני בווינגייט. במהלך השנים, רכשתי הסמכות בתחומים רבים:
פילאטיס, כושר לנשים בהריון, חדר כושר, TRX, תנועה לגיל הרך והתנסתי בעבודה עם אוכלוסיות מגוונות בגילאים שונים.

לאחר שנים בתור מאמנת כושר במיטב מועדוני הכושר באיזור המרכז הקמתי את הסטודיו שלי המתמחה באימון כושר אישי ובאימון בקבוצות קטנות ( כולל אימון כושר זוגי ), מתוך אמונה כי זו הדרך להעניק למתאמנים אימון מקצועי ונכון יותר.
פיתחתי את שיטת האימון שלי המשלבת בין אימוני כוח פונקציוצאליים ובין פעילות אירובית. ההיכרות שלי עם המתאמנים השונים ומתגובותיהם במהלך האימון ולאחריו, לימדה אותי שכל מי שמבצע פעילות גופנית, הוא אדם מאושר, תנועה ואורח חיים בריא היא הבסיס לאושר פנימי ולבריאות של הגוף ושל הנפש.
כל מי שמסיים אימון בסטודיו יוצא בתחושת סיפוק והצלחה".
 
 רקע מקצועי
 

• לימדה ברשת הולמס פלייס, קופ"ח כללית, סופרספורט - מרכז כושר בהוד השרון, "היט"- מועדון כושר בכפר סבא ועוד.
• אימונים לגיל הזהב - בעמותה למען החבר הוותיק בדרום השרון
• ניהלה והדריכה בחוגי "כושר צעיר" - אימון כושר לילדים במועדון "היט" כפר-סבא

כיום,
לצד ניהול הסטודיו כותבת במדור הצרכנות של העיתון הכלכלי "גלובס" בנושאי כושר וצרכנות ומנהלת פורום כושר גופני לנשים באתר Be-Ok.
  :תעודות וההסמכות
 
 

• בעלת תואר ראשון בחינוך גופני, בוגרת המכללה בווינגייט.
• בוגרת לימודי תזונה טבעית במכללת רידמן.
• בוגרת קורס אכילה רגשית במכללת רידמן.
• מדריכה מוסמכת לאירובי, עיצוב ומדרגה, בוגרת בי"ס למאמנים ולמדריכים בווינגייט.
• מדריכה מוסמכת לפילאטיס, בוגרת הקורס בהולמס פלייס רעננה.
• מדריכת חדר כושר מוסמכת (כולל הסמכה לאימון קטינים), מאמנת כושר אישית מוסמכת מטעם המכללה בווינגייט.
• מדריכה מוסמכת להתעמלות לנשים בהריון לנשים לאחר לידה, מטעם המכללה בווינגייט.
• מדריכה מוסמכת להתעמלות ולתנועה לגיל הרך, בוגרת המגמה לגיל הרך במכללה בווינגייט.